哈哈哈
You only live once，right？
私信
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20
12
早早餐：鱼肉*鸡蛋*提子干*麦片+ 豆浆
早餐：半个法式面包+豆浆半支+红枣2个
午餐：椰菜花*红椒+鸡蛋*鸡胸肉+豆浆半支
晚餐（4点前）：提子干*红萝卜*蛋白*麦片+红枣两个
运动：有氧加速器+拉伸=1h
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