早餐：苹果一个运动后酸奶一杯运动：早：腹肌撕裂者 晚：hit男20min+有氧加速40min+拉伸10min今天听到有人说在每天在健身房跑10公里是不可能，是 死るほど辛い…内心先是抛了一个白眼给那两个男生，在这长跑昌盛的年代，10公里都不是新鲜事了…再骄傲地大步走过，之前本宝宝每天跑10公里+游泳40min+椭圆机30min时估计你们还在计较可能与不可能问题😒😒😒不是有意和自己较劲，只因为在自己心里： 美丽的人是无所不能的。
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